こんばんは(#^.^#)
千葉県柏市や松戸市、埼玉県三郷市などで活動しております、ヨガクローバー主宰、インド中央政府公認ヨーガ教師こしばちゃこと申します。
いつもご訪問ありがとうございます。
金曜日は三郷市高応寺にで子連れのヨガサークル行いました
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
まちのお寺の学校のホームページ→
http://www.machitera.net/saitama-kouoji/
両ヒザ倒しも最初の方に行っています
（座るバージョンや寝てやるバージョン）
骨盤のゆがみを直すとともに、ウエストを引き締める効果もあります。
腰痛の原因は骨盤の歪みからくる筋肉の緊張なので、正しく行うと腰痛の改善にもなります～
ご自分の体とゆったりと向き合う時間です
お友達を皆さんが紹介してくださり連れてきてくださったり、ブログをみつけて来てくださったり、
ご縁に本当に感謝しています(>_<)(>_<)
ヨガサークルは今年残り2回で、最後の12月18日は毎年恒例のプレゼントコーナーもあります
12月18日はヨガ後本堂に残って、注文したお弁当を皆さんで食べながらワイワイおしゃべりできたらいいなと思っています（いつも予約制ではないのですが、この日はお弁当の数も把握したいため、参加出来ると言う方は、お声かけいただくか、メールにてご連絡くださいませ）
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
【高応寺ヨガ2015年☆今後の日程】
メンバー随時募集中
毎月 第1・3金曜日
今年残り2回です～
12月4日
12月18日本堂に残ってお弁当（注文）を食べたり一年のお疲れ様会をしましょう♪
2016年は 1月15日（金）スタート♪
時間： 10時～11時
場所： 三郷市高応寺
三郷市早稲田2-14-4 (三郷駅から徒歩6分）
住宅街の中【はまなす公園】奥に、高応寺があります～。
※駐車場有（11台分）
高応寺向い側の会館前コンクリートの所どこでも。
高応寺前の砂利の所にも二台は停められます。
参加費： 一回 800円
持ち物： バスタオルかヨガマット、動きやすい服装、あれば五本指ソックス
現在予約制ではございません。ご自由に参加していただけます。
皆さんのご参加心よりお待ちしています
いつもありがとうございます 合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
