水曜日は次男幼稚園で開催されたママのための骨盤トレーニングに参加してきました
ドＳな先生で
おもしろく、25名の方たちと私も受ける側を楽しんできました。
身体のことを知れるのはとても楽しいです。
ヨガと通ずるところもたくさんあったので、改めてまたヨガのメンバーさんにも伝えていきたい事がたくさんあります！！
しかし自分にも甘あまの、どちらかと言えばドＭ先生です（笑）よろしくお願いします。
8日火曜日午後からの自宅マタニティヨガレッスンの様子です。
32週のＭちゃんが初参加。 里帰り出産するＮちゃんは今回が最後でした。
みなさんとお腹の中の赤ちゃんと一緒に、心地よく動いていきます。
ヨガ後のティータイム
ゆず紅茶とさつまいも甘納豆、胡麻のロールクッキーでした
趣味の話や家族の話などを聞けたり、出産に対する質問など
いろいろな話しができるこの時間はいつもとっても充実しています
ドＭ先生なので、体重増加でについてなど厳しいことは言いませんが、お話を伺ったりはできます。ストレスをためないのが一番だよな～と思っています
（食事についてアドバイスもできますので、何かありましたら聞いてくださいね）
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・10月15日（木） 13時～14時半
子連れＯＫ・・・ 9月16日（水） 13時～14時半 10月15日（木）10時～
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう
）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
