月曜日午後からは小学生と中学生のお子さんがいるお二人の自宅レッスンを行いました
お子さんが学校に行っている間なので、大人のみのヨガの時間です
足をのばして座る長座を背もたれなしではきつい、とかあぐら座りは股関節がつらいとか皆さん様々です
そんな時にヨガブロックやクッションを使って、負担を軽くして無理なく気持ちのよい呼吸ができるように工夫しています。
だから体が固いからとか全く心配ないのですよ～
ヨガは人とくらべるものではないし、頑張らないものなのです
お二人も深い呼吸で集中されていました
ヨガ後のおやつは玄米の黒糖入りチョコフレークとよもぎ入りおかき、ヨギティーでした
独特の風味がするヨギティーには喉にいいシナモンなどが入っています
先輩ママさんから色々なお話も聞けていつも楽しい時間です。ありがとうございました(#^.^#)
次回23日も楽しみにしています
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
