土曜日は友人Ｍちゃんの今年初ヨガレッスン行いました
寒い中三郷からいつもありがとう。
真面目Ｍちゃんとのヨガレッスンもこの春で四年目に突入です
毎回行っている猫のポーズ
首には代謝を整える甲状腺があります。
胸を開き気持ち良く伸ばす刺激で、流れを良くし、働きを高めていきます
これが老化防止効果抜群です
この他腰痛緩和・ウエストや背中を引き締める・ホルモンの分泌を促すなどなどの効果があります～
Ｍちゃん心と身体、呼吸を統一した後、いつも穏やかな表情です
次回31日（土）お待ちしてます
出張レッスン随時承っております
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よろしくお願いいたします。
素敵なご縁を心から楽しみにしております。合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
