昨日は、成人の日でしたね
新成人になられた皆さまおめでとうございます
私も遠ーい昔、成人の日を迎えました
二十歳の頃ってお肌はピチピチ
睡眠時間少なくても全然平気だったり、とにかく元気だった記憶があります。それが年齢を重ねると共に・・・
食事や運動などセルフケアの大切さを感じています。
今年はなるべく他のヨガレッスンも受けて、自分自身も様々な角度からヨガを深めていきたいと思っています。
いいことは皆さんとシェアしていきたいです。
やっと日程が合ったので、今日は三郷市高応寺で（毎月第2.4火曜日10時～11時半、1000円）行われている笑いヨガに参加してきました
【笑い】は免疫力アップする事は皆さん周知のことだと思いますが、
作り笑顔でも、脳が笑っているのだと思い込むことで、脳から全身へおもしろくて自然に笑ったときと同じ作用をもたらしてくれるそうですね
ヨガの時間では、ストーリーに合わせて笑いの練習をするのですが、みんなでやっていると自然と笑ってしまいました
お腹から笑うってスッキリしますね。
参加していた方のお話
『家に居てもそんなにおもしろい事が日々ないので、笑う事がないけど、ここに来て大笑いすると元気がでる。ストレス発散になる』
このクラスは大人のみ（子連れ不可）になっています。
お子さんがいて現在参加できないという方、ぜひお家で
【わっはっは】
って大きな声でやってみる
価値ありですよ～
左から 住職奥サマ・副住職・ ヨガの平塚先生・私
今年初、お寺子連れヨガ☆は、今週金曜日16日～ですよ
皆さまのご参加心よりお待ちしています
【高応寺子連れヨガ2015年☆今後の日程】
メンバー随時募集中
毎月 第1・3金曜日
1月16日スタート♪
2月6日 20日
3月6日 ※20はお彼岸のためお休み
4月3日 17日
5月1日 15日
6月5日 19日 
寺ヨガ4周年
7月3日 17日
8月7日 21日
9月4日 18日
10月2日 16日
11月6日 20日
１2月4日 18日はヨガ後本堂に残って一緒にランチ（弁当注文）を食べながら、一年のお疲れ様会をしましょう～！！
時間： 10時～11時
場所： 三郷市高応寺
三郷市早稲田2-14-4 (三郷駅から徒歩6分）
住宅街の中【はまなす公園】奥に、高応寺があります～。
※駐車場有（11台分）
高応寺向い側の会館前コンクリートの所どこでも。
高応寺前の砂利の所にも二台は停められます。
参加費： 一回 800円
予約制ではございません。ご自由に参加していただけます。
皆さんのご参加心よりお待ちしています
いつもありがとうございます 合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
