わー
久しぶりの更新になってしまいました
やっと通常モードになってきたヨガクローバーのこしばちゃこです
寒い日が続いていますが、皆さま体調崩されていないでしょうか？？
今年のヨガ初めは三郷市のママさんたちと
昨日行いました
久しぶりに皆さんの元気なお顔を見れてとってもうれしかったです
寒いと無意識に胸が縮こまり呼吸も浅くなってきてしまうので、一時間の中で胸を開くポーズをたくさん行いました
（写真は違いますが^_^;）
皆さん最初上がっていた肩も徐々に下がり、肩の力も自然と抜けたような感じがしました
背中の丸みもスッと最後にはのびていましたよ～
三カ月の継続ありがとうございます！
今年もヨガでママさんたちの心と身体の健康のお手伝いができたらうれしいです。
よろしくお願いいたします。
～三郷市マンション子連れヨガ今後の日程～（三カ月コース）
月二回木曜日開催
1月8日 29日
2月5日 12日
3月5日 19日
出張レッスン随時承っております
お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
または、chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
お気軽に何でもお問い合わせくださいませ。
ご縁がつながりますように
合掌
ヨガクローバー
ちゃこ
