こんばんは(#^.^#)
数あるブログの中からヨガクローバーこしばちゃこのブログをご覧いただきありがとうございます
今週水曜日は自宅での子連れマタニティヨガレッスンを月曜日に引き続き行いました。
初参加のＭちゃんは第一子妊婦生活は安静にしていなきゃいけない状況だったので、動かないでいたら、出産も産後も大変だったので、今回は動きたい。そしてそんな動きをしたらいいのか知りたい！という理由で参加してくださいました
出産は何回経験しても不安はつきものですよね(>_<)
でも知っていたら安心できたり、やれることはやった！いう充実感をもって臨むと気持ちが少し違ってくるのではないかと思います
ヨガでは出産時の呼吸や骨盤の動きもイメトレ
しながら確認していますよ
『何も考えないで（分からないで）一人目は産んだから、力の入れる所も分からず、顔の血管が切れてしまった』など
いろいろな体験談を皆さんからいつもお聞きします。
わー痛い
って話ばかり。
そうです！出産は命がけ。
みなさん喜びに満ちたお産になるよう少しでもお役に立てたられしいです
Ｍちゃんの二歳の娘ちゃんは初めての場所だけど、最初から最後まで超ご機嫌
こちらもつられて笑ってしまうほど楽しそうに過ごしてくれていたのに、カメラにその様子おさめられず残念。
おやつは豆乳のレーズン入りスコーンとゆず紅茶でした。ゆずは絞っていれたら風味が増しておいしいと言っていただきました。
ママさんゴスペルサークルの話など聞けて楽しかったです。ありがとうございました
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中】
今後の日程
子連れ不可・・・12月16日（月）
子連れＯＫ・・・ 1月9日（木）
時間： 10時～11時半
料金： 1000円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
※次男（3歳）が同伴する場合もあるため、次男入園
まで(2014年3月まで）の特別価格になっています。
（通常1500円）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
