本日四回目の更新です。
今日は増尾駅から徒歩6分のキッズニービーンにて
子連れママヨガサークル行いました
蒸し暑い日が続いていて、皆さんお疲れの様子でした
急にこんなに暑くなり、身体がついていけないですよね
けだるく感じている人も多いのではないでしょうか？？
ヨガではねじったり、のばしたり様々なポーズをし、
腹式呼吸で、横隔膜を大きく動かしていくので、
内臓の疲れをやわらげ、免疫力アップになるのですよ～
使った部分の逆刺激～。
優しくご自分を抱きしめて、いつも頑張っている自分や
お子さんに怒りすぎてしまった自分など
全て受け入れていきます～
最後にはくつろぎのポーズでさらにリラックスしていただきます
の最中
！ママのお腹の上におもちゃを並べていたＭちゃん（笑）
かわいい～。
ママのＫちゃんは気付きながらも、
そのままです（笑）
お家だと気になってしまう事も皆さんのいい気が集まっている
場所で、一緒に行うと
集中できますよね～
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
第二子妊娠された方が昨年12月から7名いまして、
メンバーが入れ替わってきています。
（産後落ち着きましたら、もちろんお子様二人連れていらして
くださいね）
子育て中のママさんたち、ぜひリフレッシュしにいらして
くださいね
おもちゃの片付けのご協力、いつもありがとうございます
今後のキッズニビーンヨガ日程
毎月第 1.3 火曜日
7月2日 7月16日
8月6日 8月20日
9月3日 9月17日
10月1日 10月15日
11月5日 11月19日
12月3日 12月17日
時間： 10時30分集合～11時45分
参加費： 1回 800円
（一回毎のお支払ですので、お気軽にいらしてください。
また、キャンセル料はいただいておりません。）
場所： 親子ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ キッズニービーン
（増尾駅から徒歩6分・ほのぼのプラザますお横）
※駐車スペース3台分有り（先着順）
（キッズニービーン前にＰＯＮYクリーニング店とくすりのイワタ
があります。）
（この建物が、親子ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ キッズニービーン
です）
持ち物： バスタオル か ヨガマット・あれば五本指ソックス
水分補給のお飲み物
定員 ： 16組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover(a)tuba.ocn.ne.jp
ママお一人でのご参加も大歓迎です
皆さんのご参加お待ちしています。
ヨガクローバー ちゃこ