全二回のママヨガ講座なので、今日が最後
あっという間です。
みなさんの笑顔に二週間ぶりにお会いできました～
ヨガの良さを実感していただけるように、今回も丁寧に行っていきました
釣り針のポーズは、腎臓や肝臓・腸の働きの活性化
ゆがみの矯正・ウエストや二の腕、背中のひきしめ
腰の強化などなど
様々な効果がありますよ～
今日もたくさんの子供たちに囲まれている私
施設側の職員Ｔさんが遊びスペースで子供たちの相手をして
くださいました
（ありがとうございました）
途中子供に誘われて（笑）、ママが一緒に遊んであげていたり、
ほのぼのな光景です
子連れだと100％皆さんヨガはできないけれど、子供たちが見える安心な
環境で、スキンシップも途中楽しみつつ
子供の要望にも答えつつ
普段動かさない顔の筋肉を使ったり
、イキイキママでいるために、
少し自分のために、時間を使う
（それが今後の健康へとつながっていく）
100％一緒にヨガができなくても、皆さんリフレッシュしていただけて
いるということが今回終了後のアンケート（ご協力ありがとうございました）
の結果から、分かり本当に本当にうれしく思いました
ご参加くださいました皆さまありがとうございました。
文化センターからちょっと離れますが同じ三郷市、高応寺でも
毎月二回（第1.3金曜 10時～）ママヨガサークル行っていますので、
ぜひいらしてくださいね
ヨガクローバー
こしばちゃこ