友人ＭちゃんとのヨガをＭちゃん宅で行いました
この間の同窓会が楽しすぎて、しばらく二人で話しこんで
大笑い
デスクワークのＮちゃんは肩こりが酷い
とのことなので、
肩がラクになるほぐしを伝授
『軽い～すごい～』と驚きの声が
仕事の合間にやってみてね
汗がじわじわ出て爽快だったね
私はこんな感じで、変な汗が（笑）出ていましたが、
元気な息子たちに鍛えられてます
1時間はしっかり身体動かしました。
『ヨガの後は本当に身体がスッキリするね！！』とＭちゃんが
Ｍちゃんとのヨガも来月で始めて一年です。
いろいろ変化がでてきています
これからもお互いヘルシーエイジングがんばろっ
面倒見のいいＭちゃんがいつも息子たちと遊んでくれます。
ありがとう
三郷市でおいしいケーキ屋さん 『パティスリーハヤノ』
→http://cake-h.com/category/31/
のチーズケーキをごちそうになりました。他には焼き芋など
Ｍちゃんごちそうさまでした。
画像がなくてすみません。おいしくてペロッとお腹の中に入ってしまい
ました。