今日は義両親に息子たちを預かってもらい、岡部朋子先生
のシニアヨガ養成講座を受けに日本橋まで行ってきました
子供が幼くても学ばせてもらえる環境に本当に感謝です。
一日みっちり、身体面、精神面、制度面からの高齢者に対しての
安心で安全なヨガを学んできました
一緒に学んだ方は20名ほどいましたが、名古屋から来た人も
定年退職後の自分の人生を考えてや介護施設で働かれている
ので活かしたいなど、みなさん様々な理由で年齢層もバラバラで
した。
また素敵な出会いがありました
ママヨガサークルでもお伝えしたい内容もたくさんありました
ので、明日から実践しながらまたみなさんから学ばさせて
いただきたいと思います
いつかおじいちゃん、おばあちゃんたちとも楽しく笑いながら、
ヨガできたらいいな。
でも一番身近な、私の偏屈親父を元気にしなきゃだ。
今日の講座で心に残った言葉
Just for Today (今日はこんなもんで良しとしよう）
無理しないで、比べないで、良い加減で
こんなもんでいいんじゃない？ と自分にＯＫを常に出して
あげる。
ヨガのポーズでももちろん頑張りすぎないし
日々の自分にも
こんなもんでしょっっ！って過ごしていきたいですね