21水曜日の【妊婦さんたのためのやさしいヨガ】
定員オーバーのため、2名の方にご参加いただけなかったこと、
本当に申し訳ありませんでした。
自宅レッスンのため、5名様まで（子連れだと4組様）となって
おります。
今は多くの妊婦さんに来ていただいていますが（ありがとうござい
ます）皆さん出産を迎えていかれますので、
人数が少ない時もございます。
月二回妊婦さんのためのヨーガ行っていますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ
1時間のヨガの中では、今すぐからやっていただきたい！
産後もぜひやっていただきたい骨盤底筋のトレーニングも
行っています
普段あまり意識していないと、感覚がつかみづらいかも
しれないけれど、産後特に重要な部分なので、
お家で気が付いた時に、やってみてくださいね
最近私の周りでは無痛分娩を希望する（した）という人が
増えています
今日も5人中2人は予定者です
欧米では無痛分娩が主流と聞きます。まだ日本では
する人も少ないですが、私はどんな分娩方法であれ、
かけがえのない我が子と無事に会えることが一番で
自分が納得できるのがいいと思います。
ただ、なんとなく出産を迎えるのだけはもったいないと
思います。
貴重な妊娠期間をエンジョイして、やれることはやった！！
って自分を信じて、あとは自然に身をまかせて出産を迎えられるのが、
いいお産につながるのではないかな
本日おやつは、ノンカフェイン白桃ティーと鹿児島県産さつま芋
の芋けんぴと、五穀クッキーでした
ヨガの後はちょうどみんなの都合があい、麗澤大学内レストラン
まんりょうに移動して、ランチを食べました
大学敷地内の紅葉を見ならがら、Ｘｍａｓのイルミネーション
（昼間だけど^_^;）も見ながら、みんなで楽しくおしゃべり
できて楽しいひと時でした
私は、ドリアセット食べましたが、他にはカキフライ
やビビンバなど。飲み物も付いて1200円。
子連れでも大丈夫なレストランですよー。
今日最後のＫちゃん、今日が初のＫちゃんとも普段話せない
ようないろんな話ができて、たくさん笑いました
笑うのがホント一番の健康法だと思います～
次回は12月6日です
お待ちしていますね
【妊婦さんのためのやさしいヨガ詳細】
場所：南柏駅からバス10分、徒歩3分
（駐車スペース1台分有り）
※自宅のため、お申込み後くわしい場所お伝えしています。
料金：1000円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
次男（2歳）が同伴する場合もあるため、次男入園まで
(2014年3月まで）の特別価格になっています。（通常1500円）
時間： 10時～11時半
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
ヨガクローバー ちゃこ
