三郷市高応寺での子連れママヨガサークルの日でした
今日は3組の親子が参加してくださりありがとうございました
毎回参加してくれているＫちゃん、9月に二歳になったばかりの
Ｓちゃんは、お寺に来るのも慣れっこで、本堂に入ってくると
手を合わせています
かわいくて癒される。
今日も肩をほぐしたり、全身の疲れをとっていきましたよ
筋力アップも 必須です～～
2歳半のＳちゃんもママと一緒にポーズを楽しんでいました
最後のくつろぎの時間には、ママ、おばあちゃん、と手をつないで
いるこの光景を見て、また癒されました
親子三代の絆ですね。
おばあちゃまのご参加も大歓迎です。
毎回やっている 稲穂のポーズ紹介しますね
【効果】
肩・腰をほぐして、肩こりや腰痛の改善
体側を伸ばして肺や肝臓・胃を活性化
ウエストや背中の痩身
骨盤の矯正
腎臓の刺激にもなり、むくみ防止
毎回何気なくやってしまっている？？このポーズこんなにも
効果があります～。
たわわに実った黄金色の稲穂をイメージして、気の流れも
感じながら気持ちよく行いましょう
ここ高応寺の境内では、今の時期 彼岸花がきれいに咲いて
います
彼岸花の中でも黄色や白はめずらしいとか
秋の空と お庭にも癒されました～
ヨガの帰りやお近くの方、観賞してみるのはいかがでしょうか。
今日も癒しの一日でした
皆さまも心穏やかな日でありますように
明日は長男の運動会
お弁当作りがんばらねば
【今後の寺ヨガ日程】
場所 ： 三郷市高応寺
時間 ： 10時～11時
参加費 ： 500円
※ 次男（2歳）同伴をご了承くださいませ。
毎月 第1・3金曜日
10/19
11/2 11/16
12/7 12/21
2013年は1/18スタート
皆さんのご参加お待ちしています
ヨガクローバー ちゃこ