今日はヨガサークルに来てくれていたいつも笑顔が素敵な
かずみん
が、自宅にヨガに来てくれました
もうすぐ旦那さんの転勤でスイスに行ってしまいます
かずみんはヨガ歴10年。アメリカでインド人とのヨガセッション
の経験があるので、その時の興味深い話を聞いたり、
お互いヨガとの出会いからいろいろ話ながら進めていきました。
私が教わっていた感じ
太陽礼拝でもいろんなバージョンがあるので、お互いのを
確認しあいながらやりました。
連続ポーズになるので普段あまりしていないのですが、
一緒に久しぶりにやったら、全身くまなくつかえて、
エネルギーがみなぎる感覚になり気持ち良かったです
太ももから股関節周辺、ヒップ周りを引き締める効果がある
椅子のポーズ
これ15秒キープするのもきついです
ティータイムは
コーヒーとかずみん作ってきてくれた
かぼちゃのケーキでした。お気づかいすみません
しっとりしていて、コクもありおいしかったです
今回特別にお願いしていたことが・・・
英語が得意なかずみんに助けてもらって、お世話になったカナダに
住む友人にやっと手紙が書けました。
ＡＩＲ ＭＡＩＬ カナダまで110円 
日本チックな記念切手を買って
ポストへ投函。
ありがとうございました
私、ほぼジャスチャーで（笑）
カナダで生活していたので
(女は度胸ですよ（笑）、）
英語がやっぱりできません。
英語話せるようになりたいな～あと文法も～。
かずみん、またヨガと英語のＥxchangeお願いします。