今日は楽しみにしていた自宅でみっちりヨガの日でした
2名体調不良によりキャンセル。女性は生理が月一回おとずれ
ます。重いとつらいですよね
私も昔は重かったのでよく分
かります・体を温めてお大事にしてくださいね。
Ｙちゃんマンツーマンレッスンとなりました。
1歳3カ月のＮちゃんもだね
Ｎちゃん今日は一緒に手ブラブラ～ってやったり、合掌してみたり
前回まではしなかったことをたくさんしてくれて
萌え萌えでした。
まずは1時間通常のヨガ。
モーツアルトをＢＧＭにたっぷりできました。
本日おやつは、玄米を長時間焙煎して微粉末にしたブラックジンガー
と玄米黒ごまたっぷり煎餅でした。
今回（4回目）のテーマが”心のヨガ”だったので
「心の枠」「自分を苦しめているのは自分」というプリントをお渡しして
最近身近に起こった例なども踏まえてお話ししました。
Ｙちゃんは臨床心理士で現在もお仕事されているので、
その立場からの心の持ち方などの話も聞けて、私も勉強になりました。
私が学んだ沖ヨガは、命が喜び本来の力が発揮できるような
ことを息、食、動、想の生活全体から教えてくれています。
気持ちのいい方向へ何でも向かうと命が喜ぶのですよね。
間違った心の持ち方をすると、悩みや苦しみという形で教え
てくれているのだと言います。
だから悩みや苦しみがある時は、気持ちがラクになる方に
気持ちを向けてみる。それでいいのです。
みんながラクに生きられればいいのにな