今日は駅前でのママのためのヨガサークルでした
7組のご参加。3組キャンセル（お子様の熱やママの体調
不良など）お大事になさってください
前回の骨盤調整の復習を少しやったり、
お腹ひきしまってくださーい
と腹筋に意識を持って
いって使ってみたり
二人組になって、背筋使ってみたり、
今日は背筋に注目してみました
少々きつくても、そのあとのペアで腰まわりをさする
ご褒美には『気持ちいい～』 と思わず言ってしまいましたね。
今日は長男の相棒がいなかったので、私にかなりひっついてきて
(みなさんは微笑ましい表情で見てくださっていましたが）
私は変な汗たくさんかいてしまいました
失礼いたしました
なかなか子連れだと目を閉じてくつろげない中、ポーズで緊張
させた後、逆刺激で緩ませて呼吸をしたり、みなさんたくさん
できていましたよ
次回は9月8日木曜日 10時半～です
レギュラーメンバーが決まってきましたが、あと4名空きが
ございますし、お子様の体調などでキャンセルが当日で
でしまうこともありますので、ぜひ興味のある方は、
お問い合わせくだい。
肩コリの人ママさんが多いので次回はタオル体操を予定
しています
いつもありがとうございます。 Ｃｈａｋｏ