今日の三郎先生の心のヨガのテーマは「気とは」
でした
抜粋して紹介しますね
私達人間だけでなく、この世の中にある生き物、物質
全てに気はあるのです。人間にはその人なりの雰囲気
があり、街にも部屋にもその雰囲気があります。
人間の身体の中に経絡という「気」の流れている道が
あり、その要所に「つぼ」があります。・・・・・・
・・・・・ヨガのアサナ(体操)は、いろいろな動きを行うの
で、経絡やつぼが刺激され、自然治癒力が高まり、病が
癒されたり、身体が軽くなったり、疲労が回復します。
・・・・・精神状態は、陽気、元気、活気といろいろ
表現されます。・・・・アサナをして良く動き、バランス良く
食べ、環境を変えると体質も気質も変えることができます。
今日のレッスンでいろいろなアサナをしたのですが、
２人組になって、写真のように、肋骨と腸骨の間を
押して親指を入れていくこともやりました
かなり力を入れても、やってもらっている人は気持ちが
良く、腰が痛い人は特に気持ちがいいです
固くて反発して指が全く入っていかない人もいるし、
やわらかい人もいるし様々でした
同じ人でも偏りによって左右差がありました
やってもらった後は腰ののび方も違うし、軽くなって
本当に気持ちがいいです
身体を壊してしまう前に、メンテナンスするのって
大事だと思いました