毎週火曜日は、尊敬する先生の元で、ヨガを習わ
せていただいています
今日みたいな真冬日は、身体が冷えてかたまってしまい
ますね
冷えは万病のもととも言いますよね
ホッカイロなど一時的なものとは違って、身体の芯まで温
めてくれるこんにゃくを使った手当てを紹介しますね
写真は年末にクラスのみんなで行ったものです。
市販のこんにゃくを１５分程度、熱くなるまで煮る
熱くないように２枚のタオルで包む
（こんにゃくを鍋からだす時トングなどでつかみ、火傷
しないように気をつけてください）
＊あればびわの葉を用意
肌、びわの葉、タオルに包まれたこんにゃくの
順に自分の気になる箇所にあてる。
（私はお腹にしましたが、肩こりの方は肩、膝や腰など
痛いところがある方は、それぞれの患部にあてて
いました）
３０分くらいこんにゃくの温かいのは続きます
あてた後、葉を見ると、下のように変色しています。
これはびわの葉に含まれるアミグダリンという物質が
血液を浄化してくれる作用があるからです
一度使ったこんにゃくはあと４回くらい使えますので、
続けて行いたいですよね
その後食べて！とは言いません～
昔から受け継がれてきた療法を身近なものを利用して
行うことで、気持ちが良いなどの人間が本来持っている
感覚を再確認した気がします