毎週ヨガに行くと、自分の身体のどこがつまっているか
とか、かたいかとか弱いかとかをものすごく感じ、家でも
毎日やろうと思うのですが、なかなかできなくて、
反省の日々です
「心のヨガ」のテーマは「誰にでもある‘我‘」でした
要約すると・・・
人それぞれ感じ方、考え方、行い方が違うのが、
個性(我)。
‘我‘を通そうとすると、ストレスになり体を壊したりする。
周りの意見を良く聞き、‘我‘を少し引くようにすると、
楽になってくる。こだわらないも大事。
自分のことって意外に分からないものですよね
視野を広くもちたいものです
今日はスペシャルドリンクを紹介しますね
「梅しょう番茶」
疲れ・生理痛・胃痛・腰痛・二日酔いに効く
梅干しは消化吸収がよくなるように、箸などでよーく練る
少量の生姜をおろし、醤油少々を加え、
番茶を注ぎ込む
これは身体を締めてくれるので、生理の時など身体が緩んでいるので、効くのでしょう
ちなみに私の出産は破水から始まり、入院時には陣痛が
来る気配が全くなく、看護師さんからは「次の日の昼
くらいに促進剤打とうねー」と言われていました
ヨガの先生から「なかなか生まれない時は梅干しを練った
ものに生姜をすりおろし、醤油も加えて飲め、決して身体
を緩める甘い果物やジュースは飲むな」と言われていたので、用意していった梅干し
をなめてました
それが良くて、順調に陣痛がきたのかは分かりません
が、７時間で出産という初産のわりには安産だったのかなーと思っています
