お騒がせしました
親切な方たちのおかげで
携帯電話が私の元に
戻ってきました
ありがとうございました
今日の息子のランチです
＊さつま芋
豆乳クリームのクレープ包み
＊スライスりんご
＊とろとろ野菜
(きゃべつ・玉葱・人参・いんげん大根）
無糖のホットケーキミックスを使ってみました
４００ｇ で 約３５０円
原材料：小麦粉、食塩、重曹のみです
通常のは６００ｇ で 約３００円
原材料：小麦粉、砂糖、べキングパウダー
香料、着色料,乳化剤、水あめなど
いろいろな物が含まれているんですね
通常のはふっくら膨らんでおいし～
けれど、今回は
シンプルなホットケーキの素で作りました
さつま芋をゆでてマッシュしたら、豆乳を注ぎ温め、
片栗粉でとろみをつける
ホットケーキミックスと豆乳を混ぜたら、フライパンに
薄くのばして焼く
上にさつま芋のクリームをのばし、巻いて適当な大きさ
手でつかんで、ぐっちょんぐっちょん
に
して食べていました
体を動かすエネルギー源になるもの
小麦粉、さつま芋
血や肉の源になるもの豆乳
体の調子を整えるもの野菜、りんご
今日は栄養バッチリです
これが毎日続けば
いいのですが
