皆さんこんばんは！
ダイエットをしようと決意して、
スポーツジムに通い始めても、
なかなか継続できないという経験はありませんか？
スポーツジムに通い出したものの、
結局行くのをやめてしまう・・・
なぜ継続できないのでしょうか。
私も実際にスポーツジムに通った経験があるのですが、
スポーツジムにしてもジョギングにしても、
わざわざ時間を確保して行う必要があります。
特にスポーツジムは、
施設の場所までの行き帰りの時間、
着替えをする時間、
運動をする時間、
施設によっては入浴する時間
を確保しなければなりません。
そうなると、
スポーツジムに通うために、
一日３時間くらい確保しなくてはならなかったのです。
それに、スポーツジムで使うスポーツウエアや
シューズを毎回持ち運びするのはとても大変。
どこかへお出かけした帰りに
スポーツジムに行こうとすると大荷物。
その当時、
私は仕事をしていなかった１ヶ月間だけ（週１～３回くらい）
通うことができましたが、
仕事をし始めてからは、
時間を確保することが難しく、
通うことができなくなりました。
結果的に、
そのスポーツジムで１ｋｇも痩せないまま
やめてしまいました。
この経験から、
運動でダイエットをする際には、
時間のあまりかからない方法が
自分のペースに合っていると感じました。
仕事や家事・子育てなどで時間を使い、
疲れている上に、時間を確保して運動なんて
そりゃ無理です。
逆にストレスになって
また食べてしまい、本末転倒です。
次回は
自分のペースでできる運動方法を
ご紹介したいと思います。
本気で痩せたいと考えている
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