回復期間４日目。
今日は疲れ気味。
昼間はかなり食べた。
年度末で忙しく、
残業で２２時過ぎ帰宅。
減量期間の1500kcalの倍
のカロリー摂取をしたのに
昨日に引き続きなお減り
続けている。
ということは、1500kcalの
制限目標は、体にとっては
厳しすぎたということかも。
もしくは基本頭脳労働なので、
頭での消費カロリーが相当
多いのか。
なお、当然のことながら、
食事の際によく噛むや、
野菜→肉→ごはんの順番に食べる
ことは心がけているし、
帰宅時に夜遅くなって外食する
とかは一切していない。