本日の記録：99.6kg
微妙に減った。まあまあかな。
今日は昨日の反省をもとに、仕事の帰り道に買い食いはしないことに注意してまっすぐに帰宅した。
このように、体重を毎日測定することはすぐに次の日にフィードバックをかけられるから、
減量にはかなり効果的だ。
簡単にもかかわらず、それなりに効果の高い行動だといえる。しかも簡単だから、以前減量がうまくいってた時は毎日続けていた。
経済の観点でいえば、少ない投資でそれなりのリターンを継続して得られるすばらしい方法といえる。
減量といえば、最初の勢いがあるときは、よし、今日から毎日何km走るとか、
何十分ランニングするとかやりがちだ。
私も昔やったことがある。
そして、たった一日で１kg以上の結構な減量をできたことがある。
しかし、つづかない。次の日にはギブアップした。三日坊主にもなれなかった。
普段は走っていない人がいきなりランニングを始めてもそれを続けることなんかできっこない。
経済の言葉でいえば、沢山の投資をして一時的には高いリターンを得たが、
しかし継続収入にはつながらなかったということだ。