いさを です✋
昨日は効果の話👇
今日は成果の話
昨日はその場の結果でしたが
今日は長い期間での結果の話
ということで
３ヶ月・半年・１年…
『リハビリやっとるのに
変わった気がせんよ😔』
というあなた
成果を感じられない理由は
この２つ👇
✔︎遠い目標しかない
✔︎その場で足踏みしている
遠い目標しかない
こうなりたいっていう
先のイメージはあるのに
どこがどう良くなれば
そうなるのか
今やっていることは
それに繋がっているのか
近づいてるのか外れてるのか
分からない
その場で足踏みしている
この半年
ずっとやっていることが同じ
やってる感はそれなりにあって
やり始めの３ヶ月には
変化がみられるけど
内容を変えていないから
頭打ちでそれ以上の変化が
見られない
この２つ✌️
長期的な目標と
短期的な変化
ここがそろっていないと
成果は感じられません😑
とはいえ…
あなた一人の力では
限界があります😔
(身体の回復や変化の予測には
経験も必要ですからね✋ )
こういう時こそ
我々プロの力を🤓
成果を上げるために
魔法の数字＂３＂
でまとめていきます
まずは
少し先を思い描くところから🤔
３シーズン先
☝️１年12ヶ月なので
９ヶ月先ですね。
３シーズン先にあなたは
何がしたいですか？
どんな風になりたいですか？
そこから逆算した
最初の３ヶ月のあなたが
当面の目標です✋
次に短期の話
今日やっていることは
３週間で身体を変化させます
３週間の変化から
あなたの３ヶ月後が
予測できます。
予測した３ヶ月と
目標とした３ヶ月
３ヶ月の改善予測は
目標を達成できそうか？
☝️ここが重要です。
３ヶ月の目標が達成される度に
機能訓練の内容も変えていきます。
３ヶ月毎の変化は
３×３＝９ヶ月先の
あなたの暮らしを
変えていきます💪
３シーズン
９ヶ月の成果が出たら
最終的に描くのは
３年先の暮らし
☝️これが長期の目標です
最初から3年を描くより
３シーズン９ヶ月を
実感しながら描く方が
実感が湧きやすいのです😁
３×３年＝９年先にも続けられる
生きがいが見つかると
もっと良いですね👍
３ヶ月・半年と思うように
成果があがらないあなた✋
３シーズン先に何をしたい？
３ヶ月前と同じことやってない？
プロにお任せを！
今日はこの辺で
ではまた明日👋