まだ東京
東京は外国の人が多いっス！
聞いたことのない言葉ばっかりです
電車に乗っても
改札で切符を買うときも
ホテルを出るとき掃除をする人も
タクシーの運転手まで外人でした（これは冗談です）
これは、どこの言葉かなって、よく聞くと
早口な関東弁でした
これは、ホンマでっせ！
ちょっと、大阪弁が懐かしくなってきよりました
ここだけの話
今日はシークレット勉強会でした
毎月一度だけあるのですが
あまりにも物知りで、人望を集める有名な先生なので
おおやけにすると
殺到して受講できないため
秘密の勉強会となっています
限られた先生だけしか参加できない勉強会です
資格をとる専門学校では
国家試験に合格することしか教えてもらえません
その結果、頭でっかちで視野の狭い先生が増えてきているように感じています
専門のことだけでなく、広範囲のことを知る
深くはないが広い範囲のことを知るのは必要なことです
最近は患者さんもテレビの影響などで
医学の知識がある人もいるので
勉強をせざるをえません
腕が良い先生
物知りの先生
優しい先生
自分が目指す先生像は変わってきています
守りに入らず
攻めて行くためには
どんなに身体がしんどくても
出席しないといけない勉強会です
今日は、早く終りました
熱心な先生達が集まるので
家に帰ったら午前２時になっている日もあります
自分の身体を壊さないように今日は早く寝ます
２日休みます
明日から東京です
月曜日は休みになります（久保だけ）
整骨院は通常通り診療していますので
久保の毒舌が嫌いな方は、この機会にお越しください
月曜日も帰りは遅くなりそうです
最終の新幹線を調べると
新大阪に帰ってからの電車がありません
早い目に帰ってこれるでしょうか？
車で迎えに来てくれる方を募集しますので
気軽にご連絡ください！
体重
夕べは
晩御飯のタイミングが、ずれてしまい晩御飯抜きでした
御飯だけでなくアルコールも抜き
当然寝付けません
寝る前に（４時くらい）体重が気になって量ってみると
なんと
あまり変わっていません
１～２時間くらいしか寝ていません
朝８時に体重を量ってみると
これまたなんと
約１kgも体重が減っています
恐るべき
基礎代謝
広くなりました
夕べ
大掃除をして
不用品を業者にお願いしていたため
朝から品物をだしたり
徐々にスッキリとしていきます
温浴のあった部屋に機械がなくなると広く感じます
スタッフの一人は
「こんなに広くしてどうするんですか？」と質問してきました
良い質問です
「家に帰られへんときに、ここで泊まるねん」
これで安心！
連休あけ
今日は
ちょっと、大袈裟ですが仕事が終わって大掃除をしました
明日は粗大ゴミを出す予定です
温浴の機械を処分するために
業者にお願いをしました
まだまだ、変えていかないと
いけないところもありますが
徐々に模様替えをします
朝
昨日は半日で仕事が終わり
午後はスタッフと勉強会
それでも、いつもよりは早くに家に帰り
アルコールの力もあって
そうとう早くに
寝てしまいました（たぶん９時前）
今日は５時半に起床しました
早起きをしたときには
運動不足の解消の為にランニング（散歩になるときもあります）をします
ジャージに着替えて
首にタオルを巻き
運動靴を履いて玄関のドアを開けました
すると
ザーッと雨が降っていました
大雨なら家の中にいても気がつくが、小雨と思って
決行するつもりでしたが・・・
外の雨を見て中止にしました
朝から読書になりました
効果的な運動―ウォーキング
病気にならないという積極的な健康法を考えると
その一つにウォーキングがあります
よく例に出されるロンドン交通局のバス運転手と車掌の心臓疾患についての調査があります
狭心症に限ってみると、運転手が少なく車掌の方が多いのですが
よく観察した場合は心臓病全体では運転手の方が多く
発作が起こってから三ヶ月以内に死亡するケースは運転手が多くなっています
つまり車掌は割合軽い狭心症が多いのに対して
運転手にはより重症な心筋梗塞が襲い
その結果死亡するというケースが多いというのです
なぜこの二つの職種によって違いが出てくるのでしょうか
ロンドンのバスは二階建てで有名ですが、ここに思わぬ秘密が隠されていたのです
車掌は一階と二階を行ったり来たりして運動が多い一方
運転手は運転席に座りっぱなしで動くことがありません
ストレスの違いなどとともに、運動量の違いが二つの職種の死亡の差になって現れたと結論が出されたのです運動がいかに健康に関連しているかわかるでしょう
平坦な所を歩くよりも
段差や昇り下りがある道を日常から、歩いている方が
健康で長生きしているそうです