驚き
ＮＬＰを一緒に学んだ友人からの知らせで
アマゾンで自分の本を検索してみました
一字違いの題名
しかも表紙のデザインも似ている
間違えないで下さい！
両方買って、読み比べてみるのも良いかも知れませんね
実は、ほとんど同じタイトルって
気になってしまいます
書籍
先週に届くと予定していた本が
今日、届きました
本屋でも平積みにしてもらいたい
ベットの上では贅沢に平積みになってます
昨日は休日で本にサインをするつもりが
今日になりました
この日のために筆の練習をしたが
いまだに人に見せられない
これは？？？？？
そう！
筆が悪いのです
４種類の筆を使いこなす
イヤ！
１本くらいは自分に合ったものが
ゴルフも道具で違うと言われるように
良いもの
自分に合った物が
力を引き出してくれることもある
筆が俺に書かせてくれる
きっと自分が想っている時が書けるはず
満を持して
書き始めると
ぜーんぶ、一緒でした
世の中、甘くない２本は家に持って帰って
嫁さんにプレゼントします
先日、暴れたお詫びに・・・
マジックに変更しょ～かなー。
第一号
胃ガンで入院していた患者さんが
治療時間中に突然やって来ました
「先生、今忙しい？」
６０歳過ぎの男性
退院してきたときにも挨拶してもらったが
今回は？
「先生、本出すんでっしゃろ。３冊、イヤ４冊分けてもらえますかいな？」
残念ながら手元には２冊しかなかったので
その２冊をお渡ししました
「サインも書いてもらえますか？」と言われて
「書いときますから、後日では・・・」
と言ったが急ぎたいようです
治療中だったので
最初のサインは筆ではなく
マジックになってしまいました！
準備不足
というか
発売は11/7なのに
フライングでしょー！
間違いなく
「あなたが第一号です」
有り難うございます
書店には今週の末に並ぶところもあるそうです
ほとんどのところでは、ないと思いますので
書店で予約して下さいネ
冷え性
今日は急に寒くなりました
温度差があるために体の調子が悪くなる人も多いかも知れません
ある患者さんは（６５歳くらいオバチャン♀）
「足が冷えるんで寝るとき靴下を履いてるんです」
気持ちは解りますが
良いとは言えません
どうしても我慢ができないなら仕方がないのですが
温めっぱなしが冷え性を誘発
もしくは酷くするキッカケになるのです
昼間、起きて動いているときは
体を動かす溜めに
手足の血液の循環が良くないといけません
そうすることによって
体が思うように動かせるのです
しかし、寝ている状態では違うのです
手足を冷えないようにするより
寝ている時は
どこに血液が集まるのが理想なのかと言えば
明日お応えします
こんなことを引っ張れば叱られそうなので
言います
お腹！
お腹を冷やさないようにして
体の血液循環を調節するんです
昔、寝るときに
親から言われて
腹巻きを巻いた人はいると思います
年齢にもよるのかな？
昔の人は科学的に証明されていないのに
経験則で正しいことがたくさんあったようです
カイロも同じです
あなたの体温が３６度とします
カイロが４０度くらいとして
当てた部分は温かく感じます
でも、人間の体は３６度に保とうとするので
その部分は冷やそうとするのです
我慢できない
外に出る間だけの数時間くらいなら
まったく問題がないのですが
常にカイロを貼っているは
先ほど言った逆に体は冷やそうとするので
気をつけて下さい
３つの肩こりの改善法
私的な見解
なぜ肩が凝ってくるのか？
筋肉とは伸び縮みする柔らかいスポンジのようなもので
その中に血管があり
頚・肩・背中の筋肉が硬くなり
その筋肉の中を流れる血液の循環が滞ってしまい
個人差はありますが
こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みなどを感じます
自分で改善するなら
① 睡眠
② 運動（体操）
③ 半身浴
をオススメします
湿布で楽になる人もいますが
酷くなると
「何の効果も感じられない」
一時的な刺激のようです
①
睡眠は肩こりだけでなく健康には欠かせないものです
神経質にならないでいいのですが
出来るだけ
規則正しく生活して睡眠を取って下さい
②
体操としては
普段、あまり使わない筋肉を動かす
姿勢で言えば前かがみになると頚から肩・背中にかけて筋肉は疲労します
頭を支えなければいけなくなります
腕で言えば
物を持った状態が続いているのです
１時間同じ姿勢で集中してパソコン作業をしたなら
その間、その部分の筋肉は使われたまま
物を１時間持った状態です
患者さんには
前かがみが多いなら逆に反らすように言ってます
腕を上に挙げて伸ばしたり
ラジオ体操・ストレッチ（特に腕の）も
効果があります
③
半身浴は１５～２０分くらいお腹から下を温めることで
全身の血液の循環をよくする効果もあり
リラックス効果もあります
ストレスから来ている肩こりには一番効果があると考えられます
簡単ではありますが今日はこの辺で・・・・・
開運
急に寒くなりました
皆さん冬物の「服」は出してありますか？
「ふく」と言えば
来年の「福」を呼ぶと言われている
あびこまえ鍼灸整骨院
ちょっとだけオリジナル開運カレンダーが届きました
ちょっと早い気がしますが
お渡ししていきます
今回は数に限りがありますので
必要な方は、ご連絡頂ければ
別に用意しておきます
残念なのは若者に人気がないことです
久保の似顔絵が不人気なのか・・・・
歩き方
人間は自然に歩き出します
正しい歩き方などあるのでしょうか？
歩き方はあまり意識されていないようですが毎日おこなうこと
正しいものと
間違ったことを何年も続けていると
違う結果になるのは当然
意識して膝を内に向けたり
自然と膝が開いたり
歩き方が良くない人もたくさん見かけます
意識の仕方が正しくなかったり
あまり「歩き方」って親から教えてもらっていません
お箸の持ち方や礼儀作法は伝えられても
歩き方は自然と身に付いたものではないでしょうか？
だいたい１歳を過ぎた頃から歩き出し
歩く事なんて呼吸をするように自然と身に付いてしまいます
そして今日までずっと歩き続けてきたのです
踵から着地して
つま先で蹴り出し
かかとで着地し
これを連続する
膝の負担は二足歩行を始めた時からの弱点のひとつと言われています
左右の膝は膝から上の全体重を支えています。
そして一旦歩きだせば一歩毎に一方の膝に全体重がかかります
その様な膝に前後
左右のズレやネジレ及び衝撃を加え
一旦ダメージを受けてしまえばウォーキングどころか
日常生活にも支障をきたしてしまいます
少し強引な言い方になりますが
正しく歩けば歩行は治療の一つです
正しく歩けば膝や腰だけでなく
体も良くなる
アンバランスの状態で歩けば当然
不安定になって膝・腰だけでなく体にアンバランスな状態が生じます
不定愁訴にもつながります
お年寄りでも歩かないと老化は進んでしまいます
できるだけ良い状態、良い姿勢での歩行を
・踵から着地
・大股で歩く → 着地のとき膝が伸びる
・離れるときは 踵が上がって、最後につま先が離れる（つま先で蹴るくらいがベスト）
そして膝や腰を痛めない歩き方が正しい歩き方とも言えます
筆
昨日は筆で宛名書きを約３時間
やれば上手くなるかと思ってたが
まったく、最後はちょっと雑になる始末
家に帰って嫁さんとの会話
「だいぶん、書いたけど全然上手くならんわ。」
の言葉に
「そらそうやん。お父さんの字
私も読まれへんもん
字っていうのは小さい頃からの癖があって
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
途中で、墨で汚れた手を隠したくなりました
夫婦やからって
そこまで、ハッキリ言わんでも・・・・・・
めげずに今日も練習してます
結局はゴルフの練習行けずでした
週末
ペタしてくれている人有り難うございます
でも、どう対応していいのか解らず
そのままです
今日は久しぶりにゴルフの練習をしようと決めていました
暑い時期は週に２、３回も練習していたのに
最近は時間がなく
気候が良い時期はゴルフではなく仕事
そんな事を考えていると
友人（患者さん）から電話があり
「先生、１１月からゴルフのレッスン始まりますよ」
？？？？？？？
そう言えば、飲みながら
そんな話しをしたような・・・・・・・・
時間と場所はＯＫです
始まるって？？？
「それ、毎週あるの？」
単発のつもりでしたので
行って考えます
久しぶりにクラブを振ってきます
骨折
東洋医学・西洋医学を含めて
どの症状でどんな医療機関に行けば最適かというのは
一般の方には難しい
鍼・灸・マッサージの他にも多くの治療技術に分類される
保険が効く治療院から効かない治療院
整骨院や鍼灸院
その他の治療院でもさまざまな治療法と技術があり
治療技術も異なります
上は脳性マヒを改善していくようなスゴ腕の先生（治療院）もあれば
痛いところをただ揉むだけのレベルの治療院もあり
幅広くどこに行けば良いのか一言では言えません
患者さんに以前
聞かれたのに
「先生は骨折したら、どちらに行きますか？」と質問されました
即答で「整形外科」と答えました
骨にヒビが入っているくらいなら固定をするだけで
整骨院で充分です
骨折による骨の転移がある場合は
レントゲンを撮ってもらった方が安心なのと
元の位置に骨をもどしてから固定をしないといけない
この時の痛みは激痛です
私も患者さんに痛い想いをさせたことがありました
でも、整形外科なら麻酔をして
あまり痛みをともなわない整復ができるのです
骨に異常があったり
重篤な症状の場合は
レントゲンを撮ってもらえる外科や整形外科へ
筋肉に異常や早期の場合は
良い整骨院・治療院・鍼灸院へ考とえています
もう一つの質問で
「先生は肩がこったり、腰痛になたらどうするのですか？」
の質問に対しては
「うちのスタッフに治療してもらう」でした
骨の病気
ケガなど一つの骨に対しての見解は
レントゲン等、検査ができる整形外科にかなうはずがありません
しかし、骨のゆがみ・骨を支えている筋肉に対してのアプローチは
ダントツに整骨院等の治療院が得意としているはずです
実際に筋肉に触る時間でも検査もレントゲンのみにたよらず
その日の筋肉の状態を観察しているところがほとんどです