今日まで禁煙は続いております。
今日で20日間ぐらいでしょうか、
身体からニコチンが抜けたような気がします。
禁煙を本気で考えてる方へ、まずはここからです。
『職場で吸って自宅で我慢、休日も吸わず』です。
仕事が終わって自宅に帰ったなら、
「また明日職場に行けば吸える」と思えば多少の我慢も出来るはず！。
同じように休日も禁煙を。
「休み明け職場でまた吸える」と思えばなんのその。
ボクも実際このように１年くらい前から実施しておりましたが、
最初の頃は正直しんどかったです。
ただ元々お酒も飲まないので、
飲み会の席に参加することが殆どないのが救いでした。
お酒の席だと周りがタバコを吸うから誘惑に負けそうになります。
あと結婚してから自宅でタバコを吸うときは、
室内では吸わずベランダのみの喫煙だったので、
自ずとタバコ離れしやすい環境でした。
休日は小さい子供と一緒に行動する機会が多くなり、
喫煙する場所が限られてきました。
そんな訳でしばらくはキツいかと思いますが、
まずは自宅もしくは職場で禁煙を挑戦してみてはいかがでしょうか？。
つづく…