子育てに正しさと、～すべきにとらわれ
ガミガミ完璧主義ママだった私が
キッズコーチングを学び
選択肢とユーモアあふれる
のびのび共感ママに変身
【千葉】キッズコーチングはなまる
の
さぁやこと、からさわさやのです
社会福祉士として医療現場にて
１０年間で１万人以上に
医療面と福祉制度の相談に
のった経験ありその経験も
キッズコーチングに活かしています
このブログでは
０～１２歳にかかわるすべての方へ
子育てがより楽ちんに
より楽しくなるヒントを
お伝えしています
「夏休み初日に
やるべきこと 」
についてです
わが家のこだわり強い８歳娘
いよいよ夏休み
おうちプール三昧の予定です
毎日のごはん作りに迷う日々が
始まりますが
気軽に外出できない夏休みを
どう過ごすかも迷いますよね
小学生という環境の変化を
がんばったあとの夏休み
楽しく過ごし
自信もつけさせたい
そこで
わが家では
娘と一緒に家族全員で
「夏休みにやりたいこと」
を書き出してます
ちなみに
10min FOCUS Mappingという
手法を使ってます
読めないですよね
10min FOCUS Mappingとは？？
方眼ノートとマインドマップの
いいとこ取り
詳しく知りたい方は
最初にやりたいことを
書くことで
「あれもできた」
「これもできた」
という
成功体験をたくさん重ねることができ
達成感と自信をプレゼントできるんです
今回の
夏休みにやりたいことを
書き出すワークで
ポイントとなるのは
「小さなやりたいこと」
をたくさん書くことです
夏休みにやりたいこと
を考えると、
まず
「海に行く！」とか
「旅行に行く！」とか、
大きいことを言いがちですよね
けれど
コロナの影響もありますし
そうでなくても
大きなイベントを
いくつも用意することは
なかなか難しいことですよね
なので
大きなことだけではなくて
普段忙しくてできないけど
やりたかったことだったり
これをやったら
嬉しい気持ちになりそうだな
楽しそうだな
と思うような
小さなことを考えてみます
「クッキーを焼く」
「お父さんのランチを作る🍙」
「ちょっと遠い公園に行く」
「大きい本屋さんに行って
好きな本を一冊買う」
「いつもと違うパン屋さんに行く」
「折り紙で手裏剣をたくさん作る」
「絵日記を１枚書いてみる」
「録画した映画を一緒に見る」
「トランプ大会をする」
「おばぁちゃんに会う」
そのなかに
親がやってほしいことも
楽しくまぎれさせます
たとえば
「ピカチューのベットをつくる」
ぬいぐるみの定位置を
自分で決めて、守る
お片付けの第一歩
普段だったら
わざわざ書かないような
小さなやりたいこと
普段当たり前にやっていることを
書き出しておくことで
それをやったときに
「できた！」と
たくさんのはなまるをつけられます
はなまるは日常のなかに
たーくさんあります
ありふれた普通の生活のなかに
まぎれているようなことで
実はやっていること
実はできていること
たくさんあります
やりたいことリストを書き
それをひとつひとつ
「できたこと」
「できること」
と見える化できるので
成功体験をたくさん重ねることができ
達成感と自信をプレゼントできるんです
とっても充実した気持ち
になれますから、
ぜひ、家族で
「小さなやりたいこと」
をたくさん書きだすこと
やってみてくださいね
楽しい夏休みになりますように
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ありがとうございました