誕生月のあたりは、健康診断や、がん検診などをします。
自営にとってありがたいのは、区の無料の健診です。
本日は、午前中胃、腸、肺、午後は乳がん検診の日
梅が毎年綺麗に咲いてます。
バリユムを飲んだので
お昼は、お野菜たっぷりにしました。
人参ジュース
久々にとても甘い人参でした
からの野菜カレーをミキサーにかけて、豆乳と混ぜたもの
昔、渋谷に飲むカレーのお店があり、よく行ってたの思いだしました。
一昨年の子宮頚がん検診で、精密検査となり、
レディースクリニックにいき、
異形成中程度とわかり、それから
定期的に、検査を受けるようになりました。
先日は、そちらの検査にいってきて、
結果は異形成ではあるけど、陰性ということで、ひとまず安心。
ダンサー友達で、、異形成中程度とまったく同じという人がいるので、お互い情報交換したりしてます。
うちのショーガールたちにも、検診は行くべきとおすすめしてます。
自分の身体と向き合うことは、とても大切ですね。
筋肉などでも、
それは同じで、
意外と、身体の張りに気づいてなかったり、
動かしてるつもりでもできてないことがあります
だから、私のダンスクラスでは、まず、自分の身体に、意識してもらうこと。
ここを意識して
鏡をしっかりみて
使えてるか
確認することが大事！！
また、食べるものでも
身体の声をきいてます。
何かがとても食べたい時など
あー何々が足りてないのかな？とか
Google先生に聞いてみたりしてます。w
そして、たくさん、踊ったり、動いた身体には、
腰、脚などに手を当て、
たくさん働いてくれて頑張った、ありがとう😊といってます！
