沖野GG柔術

３月23日月曜日

宮城県仙台市若林区沖野

沖野GG柔術

19:00〜21:00

ガードドリル

パスドリル

先週の復習から

クローズドガードから片袖片襟ガード作り

シザーススイープ

三角絞め

相手の姿勢

片袖片襟ガードに対するソンキョベース

パスドリルを使って

スパイダーガード作り

スパイダーガードをパス2種

攻めるハーフガード

攻めるハーフガードを作られたら

ニーカットパス

お疲れ様でした。