3月４日月曜日
たかはし道場
宮城県白石市
グラップリング
19:30〜21:00
スナップダウンからテイクダウンに、カウンターして、バックから
シングルバック取って
ショルダーロックorツイスター。
低いスナップダウンからサドルロックして
膝十字、フットロック、ヒール。
相手のリアクションが、前方に倒れたらバックサイド50/50からヒール。
Ｋガードからバックサイド50/50➡ヒール。
Y字スイープからデラヒーバフットロック。
フットロックに対して、オモプラタorアームサドルからチョイバー。
補強後に、
サンドバッグをウォーターバッグに釣り換えました。
お疲れ様でした。