月曜日たかはし道場

２月２６日月曜日

宮城県白石市

たかはし道場

19:30〜21:00

レッグドラッグパス。

スナップダウンからアンクルピックテイクダウン。

クローズドガードから

一手間、二手間かける腕十字と三角絞め。

起き上がらないキムラロック。

デラヒーバフットロック。

草刈りで尻もち着かせて

〆に腹筋、スロースクワット等の補強。

お疲れ様でした。