月曜日たかはし道場グラップリング

12月11日月曜日

宮城県白石市

たかはし道場

19:30〜21:00

当分の間。グラップリングです。

マット運動からスタート。

腰切り

ピザォン

差し合い

アームドラッグ

両足タックル

片足タックル

極め打ち込み

腕十字

三角絞め

キムラ

オモプラタ

アシガラミからフットロック

バタフライアシからフットロック

オクトパスハーフガードからアタック。

バックロールリバーサル

ヒップスロー風リバーサル

ヴェポライザー

お疲れさまでした。