12月４日月曜日
宮城県白石市
たかはし道場
19:30〜21:00
グラップリングでした。
久しぶりにＹさんが、怪我から復活しました。
マット運動からスタート。
続いて、ガードドリル
パスドリル
極め打ち込み
腕十字
三角絞め
キムラ
オモプラタ
フットロック
膝十字
サドルロックからヒールフック
サドルロックエスケープ
オクトパスハーフガードからリバーサル３種。
①頭ロックして
②足を組み替えて
③二重絡みして
〆に補強。
お疲れさまでした。
12月４日月曜日
宮城県白石市
たかはし道場
19:30〜21:00
グラップリングでした。
久しぶりにＹさんが、怪我から復活しました。
マット運動からスタート。
続いて、ガードドリル
パスドリル
極め打ち込み
腕十字
三角絞め
キムラ
オモプラタ
フットロック
膝十字
サドルロックからヒールフック
サドルロックエスケープ
オクトパスハーフガードからリバーサル３種。
①頭ロックして
②足を組み替えて
③二重絡みして
お疲れさまでした。