11月27日月曜日
宮城県白石市
たかはし道場
19:30〜21:00
極め打ち込みからスタート。
腕十字
三角絞め
キムラロック
オモプラタ
フットロック
サドルロックエスケープ
三角ロックから腕固め。
相手が、腕を流されたくないので、すき間に入れてきたら(寝技の学校関節編)
オクトパスハーフガード。
キムラトラップ。
ロール5分✕4ラウンド。
〆に補強。
腹筋運動2種
タバタ
ジャンピングスクワット
お疲れさまでした。
11月27日月曜日
宮城県白石市
たかはし道場
19:30〜21:00
極め打ち込みからスタート。
腕十字
三角絞め
キムラロック
オモプラタ
フットロック
サドルロックエスケープ
三角ロックから腕固め。
相手が、腕を流されたくないので、すき間に入れてきたら(寝技の学校関節編)
オクトパスハーフガード。