月曜日たかはしグラップリング

８月２８日月曜日

宮城県白石市

たかはし道場

グラップリング

19:30〜21:00

片足タックル

片足タックルから両足タックルへ

レッグピンパス

レッグピンパスから片足くぐりパス

キムラトラップから

後ろ三角絞め。

クルスフィクス。

クルスフィクスから

チョイバー。

タリコプラタ。

そして、ロール。

からの

〆に、補強。

腹筋２種

ジャンピングスクワット

タバタ

お疲れさまでした。