日曜日昼下がり越河柔術

６月１８日日曜日

宮城県白石市越河

レオラボラトリ。

14:45〜16:30

個人の方が、柔術とグラップリング練習に来られました。

今回は、マット運動から、しっかり練習しました。

これらマット運動を、どこで使うかも。

次に、2人組で行う基本運動。

技は、ご希望により、後ろ三角絞めへの道を。

グラップリングは、

足関節技の攻防を。

お疲れさまでした。