３月13日月曜日
宮城県白石市
たかはし道場
19:00〜21:00。
月イチグラップリング
片足タックル／猿田式
引いて倒して脇差しパス
Ａ案／ファーサイドへ腕十字。
Ｂ案／アメリカーナ狙いつつ、防がれたらグリップそのまま利用してベースボールチョーク。
Ｃ案／脇を差し返してきたら、振り向いて膝十字。
極まりづらかったら、座り直して別角度で。
脚の組み方、足首の位置。
スパーリングは、
引込み無し。
テイクダウンのみ。
または、
膠着したらリセットで。
〆に、
腹筋2種、スクワット、タバタでFIN.
お疲れさまでした。