月曜日たかはし道場

1月30日月曜日

たかはし道場

宮城県白石市

19:00〜21:00。

袈裟固めからエスケープ。

パス寸前にフレーム作られ、それに対するサイドチェンジドリル。

サイドチェンジバックドリル。

バックからエスケープ。

うつ伏せから仰向けへ段階追って

仰向けから後ろ袈裟固めドリル

バック取られながら足極め。

極め防ぎつ。

腕十字防御に対する横三角絞め。三角腕固め。

三角絞めを腹筋使って飛び付かせない。

首に負荷掛けない動作。

回転系につながる動作。

お疲れさまでした。