火曜日コソ練

11月29日火曜日

宮城県白石市越河

レオラボ

20:00〜21:00。

浅い送襟絞め

深い送襟絞め

交互に、送襟絞めの状況設定ロール。

ヒップスロー

相手の足元をコントロール。

四角と十字絞め。

アダム・ワジンスキのバタフライスイープを研究して、終了。

お疲れ様でした。