レオ柔術クラブは、今のところ週に2回練習しています。
水曜夜８時(９時３０分まで)のクラスと、土曜昼下がり(２時３０分から４時３０分まで)のクラスです。
練習場所は、宮城県白石市越河。越河公民館または、自宅ガレージ2階。
マット運動から始まり、二人組で基本ドリル、そして、関節技のドリル。続いて、テクニックを練習して、スパーリングの流れです。
あくまで、各個人の力量を考えての内容ですので、初心者の方等を最優先で、考えております。
３月２８日水曜夜８時クラスでは、オモプラタという関節技を練習しました。
▼参考図
▼３月２８日水曜夜８時クラスのスパーリング。練習に参加されて間もない方もいらしたので、３分×４ラウンド。
