土曜日昼下がりレギュラークラス

今日は、自宅ガレージ2階の練習スペースのD-baseで。

石川さん、草柔会仙台代表からKF柔術上衣をいただきました。ありがとうございます。

さっそく着て、練習しました。

寒いのでロールを前半４本、後半４本で。

ロールすると暖まりやすいですね。

間にテクニック、抑え込みからのアームロック各種、バラトプラダ、腰切りパス、ロングステップパス、バタフライガードからのリバーサル等々。

〆にドリル。

石川さん、先週に練習したデラヒーバを、もうものにしてました。練習１１回目なのに。