日曜日越河特訓柔術４月５日日曜日宮城県白石市越河特訓柔術10:00〜11:00JR越河駅前の桜も咲きました。 トレンロック✕５０回。（ショートフットロック）ショットガングリップの場合も相手が、嫌がってきたらパトロック✕３０回。（骨が。。。）シチュエーションロール３分SLXGで崩して、アウトサイドアシで座らせて。お疲れ様でした。
