今朝の体重は57.7kg
無理は全然していないし
毎食しっかり食べているし
いつもと変わらないのに体重は確実に
1～1.5kgは減りました
体重を減らすのが目的ではないので
あまり神経質にはなりたくないけれど
ここ何年とずっと
朝晩の2回
体重測定を続けているので
管理は続けたいと思います
総コレステロール値と悪玉コレステロール値
を減らすのが目的なのに
糖質制限食は卵は毎日数個食べてもいいのが
疑問点
ゆで卵のことを関西では煮ぬきと言いますが
煮ぬきをそのまま食べるのも苦手なので
普段通りマッシュしました
夫が大好きです
糖質制限食はバター、マヨネーズは〇
オリーブオイルは◎
マーガリンは×です
（大丸梅田店ダンマルシェ）
食パンには最近油は塗らないので
そのまま卵を乗せてとろけるスライスチーズのみ
オリーブオイルで炒めた野菜は美味しいお塩で‥
今までパンを半枚とコーヒーとフルーツだけの日が多かったので
すぐお腹が空いて
おやつをどかんと食べていた事を反省
やっぱりおやつが大敵だったのですね～
わかっていたんですけどね（笑）
御座候も1年位買ってない気がします
お店の前を通らないようにしなくっちゃね＾＾；
でも好きなものはたまには食べたいわ
チーズ売り場もいろいろ探してみたら
ベビーチーズもたくさん種類があってびっくりしました
そしてとってもおいしいんですよ
おやつはコーヒーとチーズが定番化してきました
無理は全然していないし
毎食しっかり食べているし
いつもと変わらないのに体重は確実に
1～1.5kgは減りました
体重を減らすのが目的ではないので
あまり神経質にはなりたくないけれど
ここ何年とずっと
朝晩の2回
体重測定を続けているので
管理は続けたいと思います
総コレステロール値と悪玉コレステロール値
を減らすのが目的なのに
糖質制限食は卵は毎日数個食べてもいいのが
疑問点
ゆで卵のことを関西では煮ぬきと言いますが
煮ぬきをそのまま食べるのも苦手なので
普段通りマッシュしました
夫が大好きです
糖質制限食はバター、マヨネーズは〇
オリーブオイルは◎
マーガリンは×です
（大丸梅田店ダンマルシェ）
食パンには最近油は塗らないので
そのまま卵を乗せてとろけるスライスチーズのみ
オリーブオイルで炒めた野菜は美味しいお塩で‥
今までパンを半枚とコーヒーとフルーツだけの日が多かったので
すぐお腹が空いて
おやつをどかんと食べていた事を反省
やっぱりおやつが大敵だったのですね～
わかっていたんですけどね（笑）
御座候も1年位買ってない気がします
お店の前を通らないようにしなくっちゃね＾＾；
でも好きなものはたまには食べたいわ
チーズ売り場もいろいろ探してみたら
ベビーチーズもたくさん種類があってびっくりしました
そしてとってもおいしいんですよ
おやつはコーヒーとチーズが定番化してきました
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