運動不足
家に居る時間が長い
基礎代謝が落ちている
食べることが好き（笑）
と、肥えるのに好条件が揃い過ぎています
今日からできるだけしっかり食べて
健康的に痩せたいと思います
お腹が空いたらお白湯を飲みます。
玄米粥を時々炊くけれど
お水の目盛を五分粥にするつもりが全粥に合わせてしまったようで
柔らかいご飯みたいになってしまいました
最近コラーゲンを炊飯器にぶち込んで炊いています
コーヒーに入れたらうまく溶けないし美味しくないものね…
コラーゲンペプチドは熱に強いらしいのでどんな調理法でもいいみたいです。
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