ささみのグリーンカレーペースト巻き | um gereizt zu werden

um gereizt zu werden

ダイエットや美容、ニュースや育児等幅広く書いていきます。

糖尿病予備群になったK8(旦那)に付き合って、ダイエット食。
そこで考え出したのが、これ。
{031295F2-C1C8-44F3-AD92-B43F714A4C50:01}

プレート一番左の、ささみのグリーンカレーペースト巻き。

グリーンカレーには、消化を促してくれるレモングラスと、脂肪を付きにくくしてくれる唐辛子が入っています。

そして、海老ペーストが入っているので、旨味もバッチリ!

そんな訳で、作り方です。

1.ささみは叩いて伸ばしておく。

2.耳かき2~3杯のグリーンカレーペーストを笹身に塗り、巻く。

3.楊枝で止めたら、軽く塩胡椒をして焼く。

4.焼き目がついたら、蒸し焼きにして完成。

凄く簡単です。ビールのおつまみにも、合いそうです。

子どもには、蜂蜜梅干しを叩いたものを塗って焼くといいと思います。お好みで、梅干しとおかかを混ぜたものを巻いても良いかも。

お試しあれ~。