そもそも発酵食品はどうして美容に良いといわれているのでしょうか？
人間は体内に3000種類もの酵素をもっていて、酵素がないと生きてはいけません。
酵素の一つ、SOD酵素は活性酸素を除去してくれて、お肌の老化を防いでくれるのです。
このSOD酵素はビタミン以上に美肌を保つために重要です。
そして、食品を発酵させると酵素の量が増えるから、発酵食品であるぬか漬けは、酵素を活性させてくれる美肌食の1つ。
特に野菜をぬか漬けにすると、野菜のビタミンや繊維も一緒に摂れ、便秘にもいいから肌の調子がどんどん良くなりますよ。
ビタミンB2やビタミンEがたっぷりの米ぬかには、余分なくすみを取ってくれる角質除去効果や、肌荒れや乾燥を防いでくれる潤い効果・紫外線効果などもあります。米ぬかをティーパックのような袋に入れて、「米ぬか風呂」に入浴なんてのもお肌にいいですね♫
一時期米ぬかで体を洗っていましたが、くすみが取れて肌も柔らかくなり、ハリもありました。何より、冬場なのに乾燥しませんでした。ボディーケアの時間も短縮されたので、体が暖かい内に眠れたのも嬉しい点でした。
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