こんにちは
インナーチャイルド専門カウンセラー あべゆうこです。
【前回の記事】
https://ameblo.jp/abeyuko-incha/entry-12744896188.html
↑の記事のように順調に感情が溢れてくればいいのですが、今までたくさん抑圧してきたのだから、なかなか簡単なことではありません。
インナーチャイルドを発見する方法として、湧きあがってきた気持ちをノートにばーーーっと書き出すという方法もあります
どんなことを書いてもOK
誰にも見せないこと前提です
どんどん書くことで思い出すかもしれません。
「バーカバーカ！！」とか「くそやろーーーーう！」みたいなのも全然アリです
ポイントは本気で思ってることを書くってことです