感情が溢れてきたら

こんにちは

インナーチャイルド専門カウンセラー　あべゆうこです。

【前回の記事】

（前回の続き）

インナーチャイルドが見つかると当時の感情がぶわーっと溢れてきて、涙が止まらなくなることがよくあります。

まずはどんな感情も否定せずにぜーーーーんぶ感じ切ってみてください

「こんなこと思っちゃだめだ」とか「こんなこと思ってるのはほんとの私じゃない」とかそんなこと思う必要はありません

当時の表現できなかった気持ちをぜーーーんぶ受け止めてあげてみてください。

当時の悲しさや悔しさなどなど思い出されて涙、インナーチャイルドを今まで放置してしまってた申し訳なさで涙、気付いてよかったという安心の気持ちで涙

いろんな涙が溢れてくると思います。

もうあなたは大人だけどそんなのどうでもよいのです

感情に素直にわぁぁぁぁーっと泣いてしまいましょう