おはようございます！佐久知真由美です
先日はダイエットの本来の意味と目的をお伝えしました。
内容は
こちらをご覧ください
こちらをご覧ください食事や運動といった「点」だけではなく、睡眠っや住居環境、ワークスタイルなどの生活全般を時代に合わせて見直すことが大切
とお伝えしましたね
それではダイエットを成功・達成させるために必要なことを次は考えましょう
それは３つ
①生活習慣を変える
②生活環境を変える
③マインド（考え方・思考のクセ）を変える
です。そして、なにより難しくて大切なのが…
成功の秘訣でよく耳にする言葉ですが、一番大切なことはこの3つを変えて、「ダイエットを成功させる！」「ダイエットで目標の体を作る！」と決断することです
ほとんどの人が何かしらの方法を一生懸命やって、少しづつ何かしらの目に見える結果が出てきたらだんだんやせるはずという思考回路だと思いますが、こちらでは無理です。
何かを成し遂げようとすれば、なにかしらの壁が現れ、やっぱり私には無理とか今日ぐらいいいかぁなど壁の向こうにいくことをあきらめてしまいます。そうやって色んなことをこのままでいいや！ってしてしまいます
なので決めてください
ここを決めてくだされば、私がお手伝いできることはたくさんあります
本当に望むのであれば、コーチングであなたの潜在意識から、あなたが望むあなたのペースや思いに合わせた、一歩を引き出しそのために必要な知識や技術を提供します
私にはあなたの生活環境や習慣がわかりません。カウンセリングで一応お伺いしますが、ほとんどの方が本当のことを恥ずかしくて言いません
だからどんなに素晴らしいアドバイザー、インストラクター、お医者さんでもそこまで入り込んで改善させることは難しいと思っています。
一番わかっているのはあなたです。言い換えれば、ダイエットを成功させる方法を知っているのは、実はあなたなのです！これがアドラー心理学を取り入れたコーチングの考え方です。
なので、決めてください！そしてご自分が変化する勇気を出してください
あなたを応援しています
最後までお読みいただきありがとうございました